Vous êtes-vous déjà demandé ce qui motive réellement vos actions et décisions dans la vie ? Les valeurs sont les croyances profondes qui orientent nos choix et actions quotidiennes. Pourtant, il est souvent difficile de savoir quelles sont nos valeurs fondamentales et comment elles se manifestent dans notre vie. Identifier vos valeurs est essentiel pour prendre des décisions éclairées et vivre une vie qui est en accord avec vos convictions.
Trouver ses valeurs personnelles et professionnelles est un travail de développement personnel. Il s’agit d’un moment important de la vie dans lequel nous devons faire une évaluation complète de nos valeurs. Si vous ne vous êtes pas encore posé une seule question existentielle, vous pouvez y répondre grâce à cet article et aux exercices présents.
C’est pourquoi, dans cet article, je vais vous donner une liste de valeurs pour vous aider à les trouver. Laissez-moi être votre coach durant ce bref article pour trouver vos valeurs.
Définition d’une valeur ?
Derrière nos valeurs, ce sont nos besoins qui se cachent, c’est notre ADN. C’est notre façon de faire, ce sont nos piliers de vie. C’est ce qui nous construit, ce qui donne un sens à nos actions. On peut affirmer qu’une valeur nous appartient, quand elle est fondamentale pour nous. Ainsi, nous sommes capables de passer à l’action, car elles nous portent, et nous motivent à agir avec force et courage.
Les valeurs peuvent être morales, psychologiques et sociales.
Liste de valeurs : 6 caractéristiques
- Personnelles, elles nous appartiennent, on y voit un intérêt personnel.
- Centrales, dans une société.
- Globales, un moyen pour arriver à ses fins.
- Structurantes du comportement, notre manière d’agir et de faire.
- Relatives, acceptées par certains et rejetées par d’autres.
- Connectées, liées les unes aux autres.
Liste de valeurs : Les 3 besoins
Selon Shalom Schwartz, les valeurs répondent à trois besoins :
- Besoin biologique, sexuel. Qui correspond aux valeurs de l’intimité et de l’amour.
- Besoin d’une interaction sociale coordonnée. Qui correspond aux valeurs de l’égalité et de l’honnêteté.
- Besoin de survie et bien-être au sein des groupes. Qui correspond à la paix dans le monde et la société.
Les deux types de valeur
- Les valeurs héritées
- Les valeurs construites
1. Les valeurs héritées
Elles sont en lien avec notre éducation. Mais également avec les personnes qui nous ont élevées, telles que nos parents, nos grands-parents. Cependant, il y a aussi notre entourage proche, ainsi que nos professeurs d’école ou de club parascolaire.
2. Les valeurs construites
Ce sont celles que nous avons faites nôtres. Néanmoins, elles s’appuient sur le rejet des valeurs héritées telles que la souffrance et les difficultés rencontrées. Pourtant, elles nous portent dans nos engagements dans notre vie au quotidien, aussi bien au niveau personnel que professionnel.
Liste des 12 valeurs selon Shalom Schwartz : Mise à jour
- Amitié ou bienveillance
- Universalisme
- Autonomie
- Sécurité
- Conformité
- Hédonisme
- Réussite
- Tradition
- Stimulation
- Courage
- Famille
- Pouvoir
Liste de valeurs : 284 valeurs
Préambule : Cette liste de valeurs a été listé par Jean-Philippe Faure.
- abandon
- abnégation
- abondance
- aboutissement
- affection
- aide
- aisance
- alignement
- altruisme
- amabilité
- amitié
- amour
- ancienneté
- aplomb
- aptitude
- ardeur
- art
- assiduité
- assistance
- assurance
- audace
- austérité
- autorité
- autosuffisance
- beauté
- bénéfice
- bonheur
- bonté
- bravoure
- calme
- camaraderie
- capacité d’initiative
- célébrité
- certitude
- chance
- charité
- charme
- chasteté
- chic
- civilité
- clairvoyance
- clan
- classe
- clémence
- collaboration
- collectivité
- communauté
- compassion
- compétence
- compétition
- concordance
- conformité
- connaissance
- conscience
- constance
- contribution
- conviction
- convivialité
- coopération
- cordialité
- correction
- courage
- courtoisie
- coutume
- culture
- cran
- curiosité
- débrouillardise
- défi
- dénuement
- descendance
- désintéressement
- détachement
- détermination
- devoir
- dévotion
- dévouement
- dignité
- diplomatie
- discernement
- discipline
- discrétion
- diversité
- douceur
- droit
- droiture
- dynamisme
- éducation
- efficacité
- égalité
- élégance
- entente
- enthousiasme
- entraide
- entregent
- équilibre
- érudition
- espèce
- espérance
- esthétique
- ethnie
- étude
- exactitude
- excellence
- expérience
- exploit
- extase
- facilité
- famille
- fécondité
- fermeté
- fertilité
- ferveur
- fiabilité
- fidélité
- flegme
- flexibilité
- foi
- force
- fortune
- foyer
- franchise
- fraternité
- frugalité
- gaîté
- générosité
- gentillesse
- gloire
- grâce
- habileté
- hardiesse
- harmonie
- hasard
- héroïsme
- hiérarchie
- honnêteté
- honneur
- hospitalité
- humanisme
- humilité
- humour
- impassibilité
- indépendance
- indulgence
- infidélité
- ingéniosité
- instruction
- intelligence
- jeunesse
- joie de vivre
- jouissance
- justice
- largesse
- libéralité
- liberté
- loisirs
- look
- loyauté
- lucidité
- maîtrise
- mansuétude
- mérite
- minutie
- miséricorde
- mode
- modération
- modestie
- morale
- mysticisme
- nation
- non-violence
- notoriété
- obéissance
- obligeance
- optimisme
- ordre
- organisation
- originalité
- ouverture d’esprit
- panache
- pardon
- parité
- partage
- parti
- participation
- passion
- patience
- patrie
- pauvreté
- pays
- pénétration
- perfection
- performance
- persévérance
- perspicacité
- piété
- pitié
- plaisir
- politesse
- polyvalence
- ponctualité
- pondération
- popularité
- pouvoir
- précision
- primauté
- prise de risque
- privation
- probité
- productivité
- profit
- progrès
- propriété
- prospérité
- prouesse
- prudence
- pudeur
- puissance
- race
- rareté
- rationalisme
- record
- rectitude
- régularité
- religion
- remerciement
- rendement
- renom
- renoncement
- réputation
- résolution
- respect
- responsabilité
- réussite
- richesse
- rigueur
- rivalité
- sacré
- sacrifice
- sagesse
- sang froid
- santé
- savoir
- savoir vivre
- science
- sécurité
- séduction
- sensibilité
- sérieux
- serviabilité
- service
- simplicité
- sincérité
- sobriété
- solidarité
- soumission
- souplesse
- spiritualité
- spontanéité
- stabilité
- sport
- statut
- social
- subtilité
- succès
- technique
- tempérance
- ténacité
- tolérance
- tradition
- travail
- utilité
- vaillance
- vérité
- vertu
- victoire
- vieillesse
- vigueur
- virilité
- virtuosité
- vitalité
- vivacité
- volonté
- volupté
- zèle
Pourquoi trouver ses valeurs personnelles a son importance ?
Elles sont importantes, car cela vous permet de vous appuyer dessus et d’être plus serein au quotidien. De plus, la connaissance de vos valeurs va renforcer l’estime de soi et la confiance en soi.
En effet, vous allez prendre conscience de qui vous êtes et vous allez oser être vous-même. Ainsi, vous allez pouvoir faire de meilleurs choix et prendre de bonnes décisions dans votre vie au quotidien.
Grâce à vos valeurs, vous allez vous défaire de vos croyances limitantes ainsi que de votre stress. Suivant l’environnement dans lequel vous vous trouvez, vos valeurs vous permettront d’être plus à l’aise, car vous saurez à quoi vous référer.
Ainsi, vous pourrez affronter les moments difficiles ou inconnus de façon plus sereine dans votre vie personnelle et professionnelle. Votre confiance va, elle aussi, s’améliorer, puisque vos valeurs vont vous guider. Ne laissant par conséquent pas le doute et la peur s’installer. De même, vous direz adieu à votre stress qui vous freine dans votre vie.
Vous allez gagner en liberté, car vous serez à même de choisir ce qui est bon pour vous. De plus, vous pourrez refuser les choses qui ne figurent pas dans votre système de valeur.Bien entendu, savoir dire non, s’apprend.
À votre avis, quels sentiments, allez-vous ressentir lorsque vous serez guidé par vos valeurs ? Comment sera votre niveau de stress ? Que vont devenir vos fausses croyances ?
Les valeurs sont-elles immuables ?
Autrement dit, les valeurs restent-elles identiques ?
Tout d’abord, en général, une personne possède un nombre restreint de valeurs. C’est-à -dire deux ou trois valeurs maximum. Elles sont organisées en systèmes et hiérarchisées.
Ensuite, elles ont différents degrés, on n’accorde pas le même niveau d’importance à chacune d’entre elles. De plus, nos valeurs dominantes peuvent bouger dans leur hiérarchisation.
Quelles sont les différences entre une valeur et un besoin ?
Le besoin, vient de l’extérieur, il est ponctuel et disparait quand il est assouvi. La valeur vient de l’intérieur, on la nourrit constamment par nos actions. Nous l’exprimons dans tous les domaines de notre vie et elle ne disparait pas.
Étape 1 : Trouver ses valeurs, l’échelle de valeur
Exercice 1 : Le contexte
Pour commencer, pensez à une situation, un contexte particulier (travail, relations, famille, argent, santé…), une problématique ou un échange que vous avez eu et qui vous a marqué… ? Notez simplement, tout ce que vous trouvez sur une feuille ou un carnet, puis …
Exercice 2 : L’importance
Demandez-vous, qu’est-ce qui est le plus important pour vous dans le domaine que vous aurez choisi. Pourquoi, est-ce vraiment important pour vous ? Pourquoi et encore pourquoi ? Vous seul déciderez de quand arrêter ce petit jeu ?. Notez les mots clés qui en ressortent. Nominalisez la valeur, choisissez un mot pour exprimer ce que vous ressentez (la valeur ne doit pas être un verbe).
Exercice 3 : L’échelle des valeurs
Reprendre deux par deux les valeurs trouvées, puis comparez-les entre elles. Laquelle est la plus importante ? Est-elle importante, plus importante ou fondamentale pour vous ? Prenez la valeur suivante et comparez-la avec la valeur que vous avez identifiée précédemment comme la plus importante. Posez-vous la même question que tout à l’heure, à savoir, laquelle est la plus importante ? Puis, prenez les deux autres que vous n’avez pas identifiées comme les plus importantes et refaites le même système de comparaison. Vous pouvez continuer avec ce système pour toutes les autres valeurs que vous aurez identifiées.
Exercice 4 : Les valeurs fondamentales
Classez les autres valeurs fondamentales en suivant le même principe que dans l’exercice 3. Pour se faire, aidez-vous de la liste avec les 10 valeurs de Shalom Schwartz, mais également la liste des 284 valeurs mise à votre disposition.
Étape 2 : Trouver ses valeurs, la prise de conscience
Exercice 1 : Découverte
Qu’avez-vous découvert durant la première étape ? Quelles émotions ressentez-vous ? Êtes-vous d’accord avec le classement que vous venez de réaliser ? Si, votre réponse est non ? approfondissez encore.
Exercice 2 : Signification
Qu’est-ce que vos valeurs signifient pour vous ? Soyez, le plus précis possible.
Exercice 3 : Validation
Vos valeurs sont-elles bien des valeurs et non des besoins ?
Exercice 4 : Vérification
Comment pouvez-vous savoir que vos valeurs sont bien nourries ? Que doit-il se passer pour que vous puissiez les satisfaire ? Comment cette procédure de vérification peut-elle vous aider à atteindre vos buts ? Votre procédure de vérification est-elle bien dosée, flexible ?
Dans quelles situations l’utilisez-vous ? Quelles actions faites-vous dans la vie au quotidien par rapport à cette valeur ? Dans quelle situation l’utilisez-vous ?
Comment trouver ses valeurs lorsqu’on est encore perdu ?
Vos valeurs peuvent se cacher derrière une passion, une aversion, ou bien encore, ce pour quoi vous êtes prêt à vous battre. Mais également derrière ce que vous souhaitez transmettre à vos enfants, à une personne, à une entreprise ou à la société.
Par exemple, pour ma part, j’ai une passion pour mon travail bien entendu, mais également pour le jeu d’échecs et le jeu de go. Ces deux passions cachent des valeurs fondamentales pour moi : l’apprentissage, la stratégie et la compétition. En effet, j’adore apprendre de nouvelles choses, je suis très curieux de nature. J’aime réfléchir, établir des stratégies et les mettre en place pour les essayer. De plus, la compétition me stimule.
Tout ceci me sert dans bien des domaines de ma vie et notamment, cela m’aide à faire des liens avec mon métier de coach.
Que faire maintenant ?
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Dites-moi dans les commentaires, quelles sont vos 3 plus grandes valeurs ?
Article très intéressant. On possède tous des valeurs mais il est vrai qu’en ce moment, je veux dire à notre époque il est facile de les perdre ou de les oublier. Bel article qui peut permettre de trouver la voie de nos valeurs ou de les retrouver, pour être plus fort!
Bel article qui décrit la méthode pour bien cerner nos valeurs. Il est clair qu’avoir conscience et s’appuyer sur ses valeurs apportent beaucoup de confiance en soi et constitue un beau tremplin, pour peu que l’on puisse savoir comment faire !
Merci pour cet articles très détaillé sur les valeurs et qui offre, en plus une voie pour en prendre conscience, s’y reconnecter. Ce n’est pas spécialement facile de dégager nos 3 plus grandes valeurs dans le panel de toutes nos valeurs. Je pense qu’elles peuvent changer aussi selon les étapes de notre vie ou d’une situation qu’on traverse. Actuellement, je dirais que pour moi, c’est la connexion à ma Presence ou à mon Être Supérieur, la Créativité en Conscience, l’Harmonie.